Siege und Niederlagen werden im Kopf entschieden
Mit einfachen mentalen Übungen zum persönlichen Erfolg
Sei dabei bei meinem Vortrag am 11.1.2018 im WEMOVE Runningstore!
Inhalt:
– Intensivere Auseinandersetzung mit verschiedenen Bereichen aus dem Mentaltraining in Hinblick auf den Frühjahrs Marathon.
o Mit Selbstvertrauen ins Rennen starten
o Effizienter Umgang mit Schmerzen im Wettkampf
o Nutze die Kraft von aufbauenden Selbstgesprächen
o Richtige Ziele setzen
o Motivation im Training und im Wettkampf
o Nervosität ade, fokussiert am Start
o Umgang mit Verletzungen
o Mentale Blockaden abbauen
o Finde die Zone deiner idealen Leistungsfähigkeit
– Meine persönlichen sportlichen Erfahrungen mit mental anspruchsvollen Situationen am Beispiel…
o Ironman Hawaii
o Sieg beim weltweit härtesten Mitteldistanz Triathlon AXTRI in Norwegen
o Teilnahme an einer der härtesten Mountainbike Etappen Rennen Cape Epic in Südafrika
– Praktische Übungen für die TN während des Vortrages