Vortrag: Siege und Niederlagen werden im Kopf entschieden

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Datum/Zeit
Date(s) - 11/01/2018
19:00 - 20:00

Veranstaltungsort
WEMOVE RUNNINGSTORE

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Siege und Niederlagen werden im Kopf entschieden

Mit einfachen mentalen Übungen zum persönlichen Erfolg

Sei dabei bei meinem Vortrag am 11.1.2018 im WEMOVE Runningstore!

 

 

Inhalt:

– Intensivere Auseinandersetzung mit verschiedenen Bereichen aus dem Mentaltraining in Hinblick auf den Frühjahrs Marathon.

o   Mit Selbstvertrauen ins Rennen starten

o   Effizienter Umgang mit Schmerzen im Wettkampf

o   Nutze die Kraft von aufbauenden Selbstgesprächen

o   Richtige Ziele setzen

o   Motivation im Training und im Wettkampf

o   Nervosität ade, fokussiert am Start

o   Umgang mit Verletzungen

o   Mentale Blockaden abbauen

o   Finde die Zone deiner idealen Leistungsfähigkeit

 

– Meine persönlichen sportlichen Erfahrungen mit mental anspruchsvollen Situationen am Beispiel…

o   Ironman Hawaii

o   Sieg beim weltweit härtesten Mitteldistanz Triathlon AXTRI in Norwegen

o   Teilnahme an einer der härtesten Mountainbike Etappen Rennen Cape Epic in Südafrika

 

– Praktische Übungen für die TN während des Vortrages

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